選択一人っ子はずるい？言われる理由と傷ついたときの返し方・心の守り方

「一人っ子ってずるい。楽でいいね」
そんな言葉をかけられて、笑って流したものの、あとから悲しくなってしまったことはありませんか。

一人っ子を選んだことを、「ずるい」と言われて引け目に感じる必要はありません。

返事に困ったら、「うちは今の暮らしが合っているんだ」と短く答えて、別の話題に移ってかまいません。

詳しく話したくないときは、「今は、その話は詳しくしたくなくて」でも十分です。

同じことを繰り返し言われるなら、話題を終えたり、会う時間を短くしたりして、自分の気持ちを守ってくださいね。

相手に納得してもらうために、家庭の事情をすべて説明しなくてもいいんですよ。

子どもの人数についての言葉は、自分の暮らしだけでなく、大切な家族まで否定されたように感じることがありますよね。

この記事では、「ずるい」と言われる背景と、場面別の返し方をまとめました。

後半では、反対に一人っ子の家庭を羨ましく感じてしまうときの向き合い方にも触れています。

選択一人っ子はずるい？家族の形を比べなくて大丈夫

誰かから「ずるい」と言われると、自分だけ負担を避けているような気持ちになってしまいますよね。

でも、周りと同じ人数の子どもを育てなければいけないわけではありません。

まずは、相手のひと言と、自分たちが大切にしている暮らしを分けて考えてみましょう。

一人っ子を選ぶ理由は、家族によって違う

「選択一人っ子」は、一人の子を育てる家族の形を、自分たちで選ぶことを表す言葉として使われています。

子どもとの時間を大切にしたい、仕事と育児を無理なく両立したいなど、思いはさまざまです。

そうした思いのほかに、体調や家計、頼れる人の有無などが関わっていることもあるでしょう。

一つの理由だけではなく、いくつもの事情を考えて決めることもありますよね。

「自分たちで選んだ」ということと、「何の悩みもない」ということは別です。

人に話しにくい事情まで説明して、分かってもらおうと頑張りすぎなくてかまいません。

「賢い・ずるい」で子どもの人数に優劣をつけなくていい

「一人っ子を選ぶ人は賢い」と言われれば、少し安心することもあるかもしれません。

ただ、どちらかを褒めるために、別の家族の形を下げる必要はないんですよね。

子どもの人数が同じでも、働き方や健康状態、周りの助けは家庭によって違います。

人数だけを見て、「余裕がある」「苦労していない」とは分かりません。

周りに認められる答えを探すより、今の家族がどう暮らしていきたいかを大切にしていいと思います。

選択一人っ子が「ずるい」と言われる理由

ここでは、考えられる背景を紹介します。

ただし、相手の本当の気持ちは、その言葉だけでは分かりません。

理由を考えることと、傷つく言い方を我慢することは、分けておいてくださいね。

お金や時間に余裕があるように見えることがある

子どもとゆっくり出かけている姿や、習い事に付き添っている様子。

そうした一場面から、「一人っ子だから余裕があるんだ」と受け取られることがあります。

でも、外から見えるのは暮らしのほんの一部分です。

その時間をつくるために予定を調整していたり、別のところでやりくりしていたりするかもしれません。

余裕があるように見えたからといって、その家庭の毎日まで分かるわけではありません。

「うちだって大変なのに」と、苦労を並べて証明しようとしなくても大丈夫ですよ。

「きょうだいがいて当たり前」という考え方がある

自分がきょうだいのいる家庭で育ったり、周囲に子どもが複数いる家庭が多かったりする。

そんな経験から、「二人目を考えるもの」と思っている人もいるでしょう。

相手にとってなじみのある家族の形でも、それがすべての家庭に合うとは限りません。

相手の考えを聞いたうえで、自分たちは別の選択をしてもいいんです。

羨ましい気持ちを、軽い言葉で伝えている場合もある

「少しでいいから、自分も休みたい」
「一人の子に、ゆっくり向き合う時間がほしい」

そんな気持ちを、うまく言葉にできないまま「ずるい」と表している場合も考えられます。

ただ、「ずるいと言う人は、みんな嫉妬している」と決めつけることもできません。

冗談のつもりだったり、深く考えずに口にしていたりすることもあるでしょう。

選択一人っ子はずるいと言われたら？場面別の返し方

突然言われると、何も返せずに笑ってしまうこともありますよね。

その場で言い返せなかったからといって、自分を責める必要はありません。

ここからは、使えそうな返し方を紹介します。

相手との関係や自分の気持ちに合わせて、言えそうなものだけ選んでくださいね。

「一人っ子はずるい・楽でいいね」と言われたとき

まずは、短く自分たちの考えを伝える方法があります。

「うちは今の暮らしが合っているんだ」

そのまま会話を続けたくなければ、「そういえば、来週の行事って何時からだっけ？」と別の話に移ってもかまいません。

相手に気持ちを伝えたいときは、こんな返し方もできます。

「ずるいって言われると、ちょっと悲しくなるんだ」

「そっちだって、自分で決めたんでしょう」と言い返したくなる日もあると思います。

でも、どちらが大変かを争い始めると、伝えたかった気持ちから離れてしまうことがあります。

自分がどう感じたかを短く伝えて、それ以上説明しない終わり方も選んでいいんですよ。

「二人目は？」「一人っ子はかわいそう」と言われたとき

二人目について聞かれても、予定や事情を詳しく話す必要はありません。

「今は一人の子を育てていくつもりだよ」

まだ気持ちが決まっていないときや、触れてほしくないときには、こんな答え方もあります。

「今は、その話は詳しくしたくなくて」

「一人っ子はかわいそう」と言われたら、子どもをどう大切にしていきたいかに話を戻してみましょう。

「この子が安心して過ごせることを、大切にしていきたいと思っているよ」

その場で、一人っ子のよさを並べて説得しなくてもかまいません。

話が続きそうなら、「家族で考えていることだから、この話はここまでにしよう」と区切ってもいいですね。

同じことを何度も言われるとき

一度なら流せても、会うたびに同じことを言われると、しんどくなってしまいますよね。

そんなときは、毎回違う理由を探して説明するより、触れてほしくないことを伝えてみてください。

「子どもの人数の話は、もうしないでもらえるかな」

理由を添えるなら、短い言葉で十分です。

「何度も聞かれると、つらくなってしまうんだ」

それでも続く場合は、「今日はこの話を終わりにするね」と伝えて、その場を離れる方法もあります。

対面では言いにくければ、あとからメッセージで伝えてもかまいません。

子どもの前で言われたとき

子どもがそばにいると、「今の言葉をどう受け取ったかな」と気になりますよね。

まずは、大人同士の話を短く終えることを考えましょう。

「その話は、子どもの前ではやめてね」

言い合いになりそうなら、子どもと一緒にその場を離れてもかまいません。

あとから子どもが気にしている様子なら、年齢に合わせて短く伝えてあげてください。

「家族の人数は、おうちによって違うんだよ。あなたのことを大切に思っているよ」

子どもに「一人っ子でよかったよね？」と、親を安心させる答えを求めなくても大丈夫です。

選択一人っ子への「ずるい」がつらいときの気持ちの守り方

返し方を考えていても、あとから言葉が頭に浮かんで、落ち込んでしまうことはあります。

そんなときは、上手に受け流すことだけを目標にしなくてもいいんです。

つらくなる場面を少し減らすことも、自分を守る方法になります。

家庭の事情をすべて説明して、納得してもらわなくてもいい

「ちゃんと理由を話したら、分かってくれるかもしれない」

そう思って、話したくなかったことまで伝えてしまう場合もありますよね。

もちろん、自分から話したいと思う相手には話してかまいません。

ただ、相手を納得させるために、体調やお金、夫婦のことまで明かす必要はありません。

「家族で考えていることだから」で、説明を終えてもいいんです。

理解してもらえなかったとしても、それだけで自分たちの選択が間違っていることにはなりません。

ママ友や親族との話題・会う頻度を無理のない範囲にする

付き合いを続けたい相手だからこそ、距離の取り方に迷いますよね。

いきなり関係を変えなくても、できる範囲の調整から始めてみましょう。

親族との関係なら、配偶者などに「この話題がつらい」と共有しておく方法もあります。

その場で話を変えてもらえたり、一緒に帰るタイミングをつくれたりすると、少し心強いですよね。

相手との関係を大切にすることと、いつでも我慢することは、同じではありません。

SNSの比較から少し離れ、安心して話せる人に気持ちを聞いてもらう

家族の人数についての投稿を読んでいるうちに、自分に向けられた言葉のように感じてしまうこともあります。

読むたびに気持ちが沈むなら、しばらく検索をやめたり、投稿を非表示にしたりしてみてください。

世の中のすべての意見を確認しなくても、自分たちの暮らしは続けていけます。

誰かに聞いてもらいたいときは、「今日は答えを出すより、話を聞いてほしい」と伝えてみてもいいですね。

身近な人には話しにくいときには、私にゃにたんもココナラで子育て・育児の電話相談をお受けしています。

こちらは有料のサービスです。

選択一人っ子がずるい・羨ましいと感じてしまうときは

ここまでは、言われて傷ついたときのことをお伝えしてきました。

一方で、「自分は、一人っ子の家庭を羨ましく思ってしまう」という方もいるかもしれません。

そんな気持ちが浮かんだ自分を、すぐに責めなくて大丈夫です。

ただ、相手に「ずるい」と伝える前に、自分が何を求めているのかに目を向けてみましょう。

羨ましいのは、お金・時間・休息のどれなのかを考える

「一人っ子だからいいな」と思った場面を、一つだけ思い出してみてください。

羨ましかったのは、子どもの人数そのものだったでしょうか。

もしかすると、ゆっくり食事ができることや、一人の子の話を最後まで聞けることだったのかもしれません。

羨ましく感じた場面	自分がほしいと感じているもの
子どもと落ち着いて話していた	一人ずつ向き合える時間
自分のために出かけていた	お世話から離れて休める時間
習い事や外出を楽しんでいた	費用や予定を選べる余裕

この表に当てはまらなくてもかまいません。

「私は、誰にも呼ばれずに少し休みたかったんだ」と分かるだけでも、家族への伝え方が変わってきます。

家族のお世話が続いて休めない方は、家族といると疲れる主婦へ｜保育士ママが伝える休めない理由と対処法も読んでみてくださいね。

相手の家庭を変えようとするより、自分の負担を減らす方法を探す

相手に「もう一人いたら分かるのに」と思っても、自分の忙しさはなかなか変わりません。

まずは、今いちばん困っていることを、手伝ってほしい人に具体的に伝えてみましょう。

「今週は休む時間が取れていないから、日曜の午前中は子どもたちを見てもらえる？」

まとまった休息が難しければ、夕食の準備や送迎など、負担の大きいことを一つ分担できないか考えてみてもいいですね。

家族だけでは難しい場合は、自治体の子育て相談窓口に、使える支援を聞く方法もあります。

こども家庭庁の「こども家庭センター」の案内では、子育て家庭の相談を受け、必要な支援につなぐ役割が紹介されています。

お住まいの自治体で、相談先や利用できる支援を確認してみてください。

「一人っ子にすればよかった」と思うほど育児がつらいときは、こちらの記事も読んでみてくださいね。

羨ましい気持ちを無理に消すことより、今の暮らしを少しラクにすることを、一緒に考えていきたいですね。

まとめ｜選択一人っ子はずるいと悩んだら、家族の選択と自分の気持ちを大切に

「選択一人っ子はずるい」と言われても、家庭の事情をすべて説明したり、相手と大変さを比べたりする必要はありません。

返事に迷ったら、次の中から言いやすいものを選んでみてください。

その場で何も言えなかった日があっても、あとから距離を調整してかまいません。

反対に、一人っ子の家庭を羨ましく感じるときは、自分がほしい時間や休息に目を向けてみてくださいね。

子どもの人数で、家族のよさや頑張りを比べなくていいんです。

誰かのひと言で、自分たちが大切にしてきた毎日まで否定しなくても大丈夫ですよ。